Une vague de fortes chaleurs arrive en France, quels sont les bons gestes à adopter ?

23/06/2020



Cette semaine, la France va connaître sa première vague de chaleur estivale de la saison. D'intensité assez forte avec des températures qui pourraient dépasser dans certaines les 30°/35°, elle durera jusqu'à vendredi. Dans les EHPAD du Groupe ACPPA, tout le monde se prépare à cet épisode, les plans canicules sont en place et actualisés suite à la crise sanitaire du Covid-19. 

Retrouvez l’interview du Dr Alvan, Directrice Bien-Etre et Soin sur notre blog, en cliquant ICI

Pic de chaleur, vague de chaleur, canicule… quelle différence ?

Pic de chaleur

Le pic de chaleur est un épisode de températures au-dessus des normales de saison sur une période de 24 à 48h. 

Vague de chaleur

Une vague de chaleur est un épisode prolongé de températures anormalement élevées (généralement supérieures à 3°C par rapport à la température moyenne mensuelle). Cette durée doit être supérieure à 48h et doit être aussi étendue géographiquement, ce qui sera le cas la semaine prochaine.

Canicule

Pour être qualifiée de canicule, deux conditions doivent être réunies : les températures doivent être plus élevées de 5 degrés par rapport aux normales de saison, le jour, comme la nuit, et cela doit durer au moins pendant 3 jours et 3 nuits.  

Les bons gestes à adopter

Les vagues de chaleur sont éprouvantes pour notre organisme, et notamment chez les personnes âgées plus vulnérables que d’autres. Quelques gestes à adopter pour mieux supporter la chaleur et réduire les risques de fatigue, de coup de chaud… 

  • Boire régulièrement de l’eaumême en l'absence de la sensation de soif
  • Se rafraîchir et se mouiller le corpsplusieurs fois par jour (au moins le visage et les avants bras)
  • Manger en quantité suffisanteet ne pas boire d’alcool
  • Eviter les sorties pendant les heures les plus chaudes de la journée et privilégier le matin avant 11h ou le soir après 21h
  • Rester à l'ombre, porter un chapeau d'été, des vêtements légers (coton) et amples, de préférence de couleur claire
  • Passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais Maintenir la fraîcheur dans son logement en fermant fenêtres et volets la journée, et en les ouvrant le soir et la nuit s’il fait plus frais 

En cas d'épisode de fortes chaleurs, un numéro d'information est mis à disposition du public : Canicule Info Service - 0 800 06 66 66


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